盐吃多了竟这么多危害

文/图   本报记者   贺正香
 

　　本报讯   被检查出高血压后，在基层医院看病却开不到药，怕麻烦自行买药服用却让血压更加不稳定。如果高血压患者遇到了这样的窘境，那么到三甲医院的高血压健康教育门诊就诊，可以成为患者们的新选择。6月19日，南华大学附属第二医院在东院门诊三楼开设高血压健康教育门诊，专门为高血压患者提供诊疗和健康教育服务。
 

　　为了提高高血压患者的就诊效率，让高血压患者得到更有针对性和更全面的医学指导，当天上午，南华大学附属第二医院还举办了高血压健康教育门诊开诊暨“降压有行，控盐有方”义诊活动。
 

　　看看什么是高血压？如何预防高血压？南华大学附属第二医院护理部主任谭玲玲告诉记者，高血压健康教育门诊将安排心内科副主任护师肖琳、唐海燕等副高以上专家为大家做宣教。
 

　　心内科主任曾高峰博士告诉记者，“重口味”的危害导致心脑血管疾病，高血压与盐的摄入量有着密切的关系。而且大量资料也证实，在高盐饮食人群中，高血压的中风发生率也大大增加。曾高峰说，盐敏感性高血压是指相对高盐摄入所引起的血压升高。盐的摄入量多少是高血压的一个重要环境因素，但在人群内个体之间对盐负荷或减少盐的摄入呈现不同的血压反应，存在盐敏感性问题。盐的主要成分就是氯化钠，食盐过多进入心脏和血管的钠离子就会增高，增加血管壁收缩的敏感性，进而加大了血管的血液阻力，大大增加了发生高血压的几率。不仅如此，过量的盐还会直接损伤全身各处的血管壁，引起血管硬化，导致心肌梗死、中风或肾功能衰竭等严重后果。曾高峰介绍，世界卫生组织推荐的成年人每天的食盐量为4到6克，相当于用一个去掉胶垫的啤酒瓶盖舀盐，然后用手抹平，一瓶盖刚好6克。在衡阳，居民平均每天摄盐量为8到9克，有的居民日均摄盐量则在13克以上。所以，我市的高血压病患病率就比广州、南京等城市要高。
 

　　曾高峰提醒，生活中限盐的小窍门有很多，比如早餐少吃咸的东西，再比如尽量避免吃炒菜中的菜汤等等。从饮食上做起，从生活方式上改善，高血压是可预防的。